Osluškujte i pratite signale svoga tela. Ono vam uvek nešto govori. Da li ste gladni i žedni? Šta sada želite da jedete? Koju hranu? Da li imate potrebu da se krećete? Da li vam se šeta, ili imate želju za nekim laganim i prijatnim vežbama? Da li pratite signale svoga tela? Da li vas nešto boli? Da li osećate tromost? da li imate višak kilograma? Da li imate potrebu za fizičkim radom? Vaši odgovori na ova pitanja, i možda još neka druga koja možete sebi postaviti su poruke koje vam šalje vaše telo, vaše svemirsko odelo u ovom životu. Poslušajte ga, jer ono vam je veran prijatelj.
Kako prigrliti sadašnjost? Kako biti ovde i sada? Disanje nas uvek dovodi do toga da smo tu i sada! Dišite dubokim udisajem i budite toga mirno svesni. Osetite kako vazduh ulazi kroz nos u vaše telo, i isto tako izlazi iz vašeg tela. Budite svesni ovog događanja! Osetite kako se vaša pažnja usredsređuje na vašu unutrašnjost. Osetite kako se vaše telo opušta i kako u njemu struji energija. Gde god da je napetost u vašem telu, tu usredsredite svoju pažnju i napetost će nestati. Dišite polako i duboko i tu ste u sadašnjem trenutku, tako lako i tako intenzivno, a opet tako prirodno i bez ikakvog napora.
Ja postojim sada i ovde. Ja postojim večno. Ja jesam radosni oblik života. Ja jesam sama radost. Ja jesam samo prisustvo života. Ja sam svest i sam život. Ja nikada nisam ono što mi se dešava. Ja nisam moja emocija. Ja nisam moja misao. Ja nisam ovo telo. Ja sam energetski prostor, postojanje u kome se dešavaju beskrajna ispoljavanja , koja nazivamo događaji. Ja nisam svo to događanje, nikada. Ja jesam samo postojanje, svest, biće.
Nemojte nikada izgubiti iz vida, da je vaša Božanska Duša izabrala telo u koje će se inkarnirati. Ona je odabrala određeno telo, sa fizičkim izgledom ovakvim ili onakvim, ali sa namerom da to doprinese najboljem napretku i razvoju Duše. Ovo se isto odnosi na određene sudbinske tačke koje će se desiti i koje je Duša uplanirala na svome putu kroz život, sa svrhom za razvoj najvećeg dobra i razvoja svoga bića. Duša ima savršenu sliku o tome šta je najbolje za njeno napredovanje i razvoj. Duša zna šta radi, zato volimo sebe ovakvi kakvi jesmo!
U nedavnom izdanju Glamur magazina objavljena je fotografija oko koje se digla prašina I koja je izmamila brojne komentare čitalaca. Uredništvo magazina bilo je preplavljeno mailovima I pismima čitalaca koji su svi govorili kako ima se svidela žena na fotografiji, koja sedi u svom donjem rublju, ponosno pokazujući svoj stomačić. Kliknite OVDE da biste videli članak.
Oduvek sam verovala da je moć humora I radosnog življenja najbolji način da se preživi stres. Moja teorija bazirana je na tradicijama starim nekoliko vekova, kao I na najnovijim naučnim otkrićima. U skorije vreme, naučnici su otkrili da smeh zaista pozitivno utiče na naše telo, I to na nekoliko načina:
