Najbolji način da ostanemo zdravi I fit, je da posmatramo šta jedemo I pijemo. Naši izbori hrane I misli, su najveći izvor dobrog ili lošeg zdravlja. Život nam je podario neograničene izbore, a na nama je da se obrazujemo u tome šta najbolje funkcioniše za nas. Svi smo mi jedinstvene individue I imamo naše specijalne potrebe. Obrati pažnju kako te sopstveni izbor misli čini da se osećaš.Kada biraš misli besa I ogorčenosti, da li se osećaš dobro? Zar se ne bi bolje osećali kada bi ste birali rečenice kao na primer: U mom svetu sve je u redu. Isto je I sa hranom.
Hajde da popričamo malo o zdravlju. Ako želiš da poboljšaš svoje zdravlje, postoje neke stvari koje nikako ne smeš da radiš. Ne smeš se nikada ljutiti na svoje telo, bez obzira na sve. Bes je afirmacija koja govori tvom telu da ga mrziš, ili da mrziš pojedine delove. Tvoje ćelije su vrlo svesne svake tvoje misli. Zamisli svoje telo kao slugu, koji se maksimalno trudi da održi tvoje zdravlje na nivou, ma kako ga ti tretirala. Tvoje telo zna kako da izleči samo sebe. Ako ga hraniš odgovarajućom hranom, ako vežbaš, dovoljno spavaš i misliš radosne misli, onda je njegov rad lak. Njegove ćelije rade u jednoj veseloj i zdravoj atmosferi. Medjutim, ako ga hraniš brzom hranom, piješ gazirano, ne krećeš se dovoljno, neredovno spavaš, non stop kukaš i žališ se naokolo, onda tvoje ćelije rade protiv tebe, u disharmoničnoj atmosferi. Onda nije ni čudo što tvoje telo nije onako zdravo kakvo ti želiš.
