Vaš izvor pozitivne energije
Koliko god više vremena provodimo u sadašnjosti, sve više osvešćujemo i shvatamo da prošlost i budužnost u stvari ne postoje. To je iluzija našeg uma, koje na takav način kontroliše našu poistovećenost sa njim a ne sa bićem. To je zbog toga što um jedino može da živi kroz prošlost, sećajući se i analizirajući šta je bilo, ne bi li preskočio sadašnjost predviđanjem budućnosti. Postoji jedino sada! Postoji jedino sadašnjost u kojoj se sve dešava.
Leci
Ne možemo iz prošlosti kojom nismo zadovoljni dospeti u budućnost, već jedino iz sadašnjosti. To znači da je prvo potrebno razrešiti se prošlosti tako što ćemo prihvatiti kako jeste sada. Tek tada smo u sadašnjosti u kojoj možemo stvarati budućnost.
Kako prigrliti sadašnjost? Kako biti ovde i sada? Disanje nas uvek dovodi do toga da smo tu i sada! Dišite dubokim udisajem i budite toga mirno svesni. Osetite kako vazduh ulazi kroz nos u vaše telo, i isto tako izlazi iz vašeg tela. Budite svesni ovog događanja! Osetite kako se vaša pažnja usredsređuje na vašu unutrašnjost. Osetite kako se vaše telo opušta i kako u njemu struji energija. Gde god da je napetost u vašem telu, tu usredsredite svoju pažnju i napetost će nestati. Dišite polako i duboko i tu ste u sadašnjem trenutku, tako lako i tako intenzivno, a opet tako prirodno i bez ikakvog napora.
leci
Vreme u stvari ne postoji, jer sve se dešava u sadašnjem trenutku. Promisli pa ćeš videti da je tako! Šta to znači? To znači da možeš sve što poželiš ako nisi opterećen ili vezan za prošlost ili budućnost. Sada, ovog trena, ma kakva tvoja prošlost bila, možeš naslikati svoj život novim bojama i novim oblicima svoje mašte, i svoje specifične kreativnosti koja je neponovljiva i zato je savršeno lepo delo! Neponovljivost tvoga viđenja daje sadašnjem trenutku moć i snagu života, kao vetar jedrenjaku da plovi morima. Sve je u sada i ovde!
leci
Fokusirajte se na vaše dragocene trenutke.
Naučite šta je smeh od Dalai Lame.
Nagomilnost nije laka stvar za rešiti, bez obzira koliko mnogo puta vam ja govorio da vam to ne treba, I da ga bacite.
Nedavno se u toku moje radio emisije javila jedna slušateljka koja je rekla da joj je najveći problem da oprosti sebi, iako drugim ljudima veoma lako oprašta. Kada razmišljate o ovom tako čestom problemu morate razmotriti sledeće činjenice: Sve ono što ste do sada učinili u svom životu, Vi ste morali učiniti. Dokaz za ovo je sama činjenica da ste to učinili!
Kada si neraspoložena uvek kreni da razmišljaš o nečemu, što znaš da voliš i da u tebi izaziva opuštenost, prijatnost, jer to je najbolji putokaz da se osećaš dobro u vlastitoj koži. Optimizam je prihvatanje toga kako jeste trenutno sada.
Vežbaj da budeš budna u sadašnjem trenutku. Iskoristi do kraja svoju svesnost sadašnjeg trenutka. Ne živi u prošlosti, osim ako ne voliš krivicu. Ne živi u budućnosti, osim ako ne voliš strah. Samo ostani fokusirana na danas. Posmatraj šta se dešava sa tvojom motivacijom.
Nikada se neces osloboditi ogorčenosti ako konstantno gajis misli ozlojedjenosti.
Kako da budes srecna u ovom trenutku, ako stalno biras da mislis misli koje su pune besa, ljutnje i rezignacije. Misli ogorcenosti ne mogu proizvesti radost. Bez obzira koliko osećaš da imas opravdanja za takve emocije, bez obzira šta su ti oni loše učinili, ako ti insistiras da se cvrsto drzis proslosti, nikada neces biti slobodna.
Oprosti sebi i drugima – to je tvoja karta za slobodu iz zatvora proslosti.
