All posts tagged pažnja

Leci - Slatki Zaborav

October 7, 2013

Ja sam ti, i ti si ja.

Ja sam tvoje drugo lice, i ti si moje drugo lice.

Nemoj me gledati i vrednovati udaljen od svoga srca, jer me tada nećeš videti zaista.

Comments: 4

Kako prigrliti sadašnjost? Kako biti ovde i sada? Disanje nas uvek dovodi do toga da smo tu i sada! Dišite dubokim udisajem i budite toga mirno svesni. Osetite kako vazduh ulazi kroz nos u vaše telo, i isto tako izlazi iz vašeg tela. Budite svesni ovog događanja! Osetite kako se vaša pažnja usredsređuje na vašu unutrašnjost. Osetite kako se vaše telo opušta i kako u njemu struji energija. Gde god da je napetost u vašem telu, tu usredsredite svoju pažnju i napetost će nestati. Dišite polako i duboko i tu ste u sadašnjem trenutku, tako lako i tako intenzivno, a opet tako prirodno i bez ikakvog napora.

leci

Comments: 5

Lagani Talasi…

April 23, 2013

Čak i lagani talasi nekih emocija uznemirenja, mogu lako biti razotkriveni, savladani i istopljeni, samo našim posmatranjem i viđenjem. Ne moramo čekati da se nemiri u nama nakupe u strah i depresiju, već dok su maleni u povoju, posmatrati ih, videti ih, i njihova snaga bledi i izduvava se, kao kada pustimo, tek naduvani balon. Ovo možemo raditi bilo gde da smo. Potrebna je samo usmerenost i pažnja naše Svesti!

Leci