Tokom godina, shvatila sam da je za mene najbolji način da uđem u novi dan, da sednem u tišini sa svojom šoljicom kafe I prosto budem sama sa tišinom. Ovo ponekad nije bilo moguće zbog moje karijere u kojoj sam primorana da stalno putujem posledjih 13 godina.
Neki ljudi sa kojima sam putovala obožavali su da svoj dan započnu tako što uključe TV I budu u toku sa dešavanjima širom sveta. Ili bi uzeli telefon u ruke I blebetali. Na kraju krajeva, u suprotnom možda slučajno propuste izjavu o smaku sveta.
Uporno sam se trudila da mi se od svega toga ne diže pritisak, ali bilo je teško. Očajnički mi je bilo potrebno ‘moje’ vreme kako bi se pripremila za taj dan, koji je često bio ispunjen mnogim pričanjem, potpisivanjem knjiga I ponovnim putovanjem – to su sve bile stvari koje mogu biti dosta stresne. Poslednja naučna istraživanja o tome kako možemo upravljati našim životom a da ne poludimo, kaže da se postavljanje uma u pravu zonu postiže tako što ćemo svoj dan pozdraviti prikladno. Znam da ovo može biti veoma teško kada imate decu. Ali je moguće naviti alarm koji minut ranije da biste mogli ležati budni u krevetu I dopustiti mislima da se fokusiraju na to koliko ste zahvalni, a ne na to šta sve morate da obavite tog dana. Smatram da ovo može biti odlična lekcija koju možete naučiti svoju decu. Današnji klinci pate od previše stresa.
Ako dopustite sebi da vas vodi vaš uporni unutrašnji dijalog, iz svoje kuće odlazićete u jednom nabrijanom, agresivnom stanju, spremni da presečete zmaja. Nekada je postojalo vreme kada smo mogli odložiti stvari za kasnije I izvući se s tim. Međutim, sa izumima poput e-mail-a, sms poruka, mobilnih telefona vi ste bukvalno pali na milost I nemilost ‘što pre moguće‘ životnog stila. Nije bitno gde ste, ne možete se sakriti od tehnologije koja zahteva odmah I sada. Vaša jedina odbrana je da kreirate zdrave mentalne navike koje dopuštaju vašem mozgu da ima mini-odmore od kakofonije svakodnevnice.
Ultimativna ironija je ta da se poduktivnost povećava kada odvojimo vreme da se malo osvežimo. Lili Tomlin je to najbolje rekla: Kada ste u trci pacova, problem je u tome, da čak iako pobedite vi ste I dalje pacov.
Razvedrite se ove nedelje:
Pre nego što istrčite iz kreveta ujutro, nabrojte neke od svojih blagoslova. A ja vas izazivam da se ne nasmejete nakon toga!
