Jedna od esencijalnih stvari za dobro zdravlje je da naučimo da sebi obezbedimo hranljive supstance za svoja tela u hrani koju konzumiramo.
Izgleda da smo se mi, Amerikanci, udaljili od zdrave hrane i približili pogodnostima brze hrane.
Mi smo najbolesnija, najdeblja nacija u Zapadnom svetu. Mi se prejedamo masne, prerađene hrane, pune hemikalija. MI podržavamo proizvođače hrane na svoju štetu. Izgleda kao da smo zaboravili da su ćelije u našem telu žive, i da im je potrebna živa hrana kako bi rasle i razmnožavale se. Život nas je već obezbedio sa svime što nam je potrebno kako bi se hranili i ostali zdravi. Što jednostavnije jedemo, to smo zdraviji.
Na fizičkom nivou, 43 godine je doba kada se pojavljuju prvi znakovi nedostatka hranljivih materija u ishrani, bilo da jedemo brzu hranu, ili standardnu američku ishranu koja se sadrži od prerađevina (20% šećera i 37% masti).
Da li ste znali da su u supermarketima najprodavaniji proizvodi sok, supe u kesici, tvrdi sir, i pivo?
Mi smo ono što mislimo i jedemo. Moramo obraćati više pažnje na ono šta stavljamo u svoja tela. Moja filozofija pri ishrani je sledeća: ako raste jedi ga, ako ne raste, ne jedi ga. Voće, povrće, semenje i koštunjavo voće raste. Prerađena hrana u sebi ne sadrži život bez obzira koliko pakovanje izgleda primamljivo.
A u svojim nastojanjima da budete dobro prema svom telu, setite se i da ga volite. U cilju da se izlečite, od esencijalne je važnosti da uklonite negativna verovanja koja pospešuju i doprinose nezdravom fizičkom stanju. Pogledajte u ogledalo i recite sebi koliko ste divni. Ne morate za to da čekate dok ne postanete vitkiji ili mišićaviji, ili dok ne sredite nivo holesterola, ili dok se ne oslobodite celulita. Potrebno je da volite sebe upravo sada, i da sa ljubavlju osluškujete potrebe svog tela.
Afirmišimo:
Ja zaslužujem da se osećam divno svo vreme!
