Dalaj Lama – Oslobađanje od anksioznosti

Jedan od najefektivnijih načina da prevaziđemo anksioznost je da prebacimo pažnju sa sebe na druge. Kada uspemo u tome, primetićemo da se veličina naših problema umanjuje. To ne znači da treba da ignorišemo naše potrebe u potpunosti, nego pre da bi trebali da  pokušamo da se setimo i potreba drugih pored naših, bez obzira koliko su naše opterećujuće.