Da li biste što pre želeli da se osećate bolje? Izaberite jednu od navedenih aktivnosti:
Plesanje uz muziku, raspremanje nagomilanih stvari, čišćenje fioka, šetnja brzim hodom. A sada, navijte štopericu na 15 min. (možete koristiti i onu na telefonu) i započnite aktivnost koju ste izabrali. Zaustavite se kada vam tajmer zazvoni. Ovo je jako bitno! Stanite iako biste možda hteli još! Zaustavljanje će vam pomoći da se suočite sa svojim perfekcionizmom. I vremenom ćete postići mnogo više! Ova malena aktivnost pomera energiju u vašem telu, balansira neurotransmitere, i budi vaš imunitet!
– Dr.Kristjan Nortrap
