Samomotivaciju je teže postići, ako smo mentalno usporeni odredjenim lošim navikama. Ali vidi u čemu je stvar: možeš se otarasiti starih navika , jer one postoje sa dobrim razlogom. One su tu da bi činile nešto za nas, čak iako je to samodestruktivno za nas.
Vidi, duboko u nama, čak i ta loša navika, se trudi, da na pomogne da što bolje funkcionišemo. Zbog toga se stare navike moraju transformisati i izgraditi, ne mogu se ubiti. Ne mogu se eliminisati.
Moramo stići do dobrobitnog impulsa, koji pokreće naviku, i onda to izgraditri, da bi navika prešla iz nečeg loše, u nešto dobro. Tako postižemo naviku koja je zamenjena. Kada je problem u lošim navikama, jedino pomaže zamena.
Znam ljude koji su prestali da puše, a da nisu ni imali nameru to da postignu. Krenuli su na trčanje, ili neki oblik aerobne vežbe, i uskoro disanje i relaksacija, koju su dobijali kao posledicu vežbanja, su učinili da pušenje više nimalo ne prija njihovom telu, te su ga ostavili. Prestali su da puše jer su doveli u svoj život zamenu za to. Podsvesno, ti ni ne misliš da je tvoja navika loša, jer ti ispunjava potrebu.
Tako, da bi ojačala sebe, pronadji svoju lošu naviku, i izgradi je u dobru. Ispoštuj potrebu, tako što ćeš zameniti sadašnju naviku sa novom, zdravijom i efektivnijom za tebe.
