Ja se divim životnom treneru Stefenu Mekdžiju, zbog smelosti da osmisli i pokrene svoj projekat planinarenja kako bi probudio mnoge ljude i pokazao im lepotu, i zabavu fizičke vežbe. Vežbanje je otvoreno za svakoga. Zapanjujuće je. Svi mi se zalepimo za TV tokom Olimpijskih igara, i svi se uzbudimo, a broj novih članova u fitnes klubovima, u tom periodu vrtoglavo raste. Bilo bi odlično kada bi to zadovoljstvo i uzbuđenje zadržali na svakodnevnom nivou. Da živimo sopstvene živote unutar naših Olimpijskih kampova uma.
Dobar životni trener se ne libi da pokrene vaše telo. On neće samo fiksirati svoj um, na vaš um.
Stefen MekDži je jedan od mojih omiljenih životnih trenera svih vremena. Svaki put kada ljude uputim na njega, natrag dobijem samo pohvale i oduševljenja kao povratnu reakciju. Stefen je životni trener sa specijalnošću da ponovo upoznaje svoje klijente sa njihovim telom.
Stefen odlazi napolje u svet sa svojim klijentima i njihovo telo postavlja u čitavu um/telo/duh jednačinu. A ja sam tokom godina otkrio, kako na sebi, tako i na životima klijenata koje sam podučavao, da kada se telo zapostavi iz te jednačine, to nikad ne bude dobra formula. Ne možete dobiti optimalni rezultat. To onda povlači sa sobom na dno i preostale dve stvari: um i duh.
Upravo sada, Stefen i ostali članovi kluba ‘neustrašivi‘ penju se na Akonkagvu, najvišlju planinu na svetu izvan granica Azije. Postavii su svoje kampove prošle nedelje i krenuli na planinarenje.
Kada pokrenete telo, ostala dva vas prate (um i duh), uvek. Od ta tri elementa: um, telo i duh, telo je jedini elemenat koji može da natera preostala dva da ga automatski prate i uzdignu se!
Dakle, kada biste mogli nekako pokrenuti telo, bilo kako; ako možete da ustanete i odete u šetnju, ili da se otpustite u svet i pomerate svoje telo, vaš um i vaš duh će vas automatski pratiti! Većina ljudi to pokušava da radi ali potpuno naopako. Potpuno drugim redosledom. Ljudi obično čekaju trenutak da se osećaju da su dovoljno raspoloženi da bi sada pomerali svoje telo. Misle da prvo moraju ispravno postaviti svoj um, pre nego što započnu sa vežbanjem. Ili da moraju biti u specifičnom raspoloženju ili sportskom duhu, da bi mogli plesati, plivati, dizati tegove ili igrati košarku. I zbog tog razloga su ljudi toliko van kondicije. To je jedini razlog. Zato što njihovo telo čeka na inspiraciju da dođe, umesto da jednosatvno samo zaroni u to.
Svi pričaju o vezi između uma i tela. Slušam ljude kako govore: ‘ Ja sam životni trener uma/tela/duha’-ali oni su pomešali redosled, zavaravaju sve oko sebe, barem se tako pokazalo u mom iskustvu.
Kada biste pokrenuli svoje telo, zapanjujuće stvari bi se desile. I pritom ne morate da čekate da budete u specifičnom raspoloženju. Ne morate da razmišljate da li je vaša psihologija baš u dlaku tačna i podudarna sa zvezdama, i da li je vaša DNK savršena, ma ne morate ni našta da čekate. Sama akcija vas podiže da delate.
Stefen Mekdži je u odličnoj formi. On se penje, planinari, trči, radi jogu:
‘Jednom kada sam počeo da pomeram svoje telo’- kaže Mekdži, ‘desio se prosvetljuući momenat u mom životu. Telo počinje da se pomera, srce počinje da pumpa krv, krv teče, a misli postaju kristalno jasne. Te s’toga, napredak ie sledećim redom: telo, um, a tek onda duh.’
Kao životni trener, Stefen je video neke od svojih klijenata kako se bore i muče sa svojim telima.
‘Imali su višak kilograma’, kaže on, ‘ ali i dalje su želeli da stvore nešto predivno u svetu, u svojim biznisima, u svojim životima, ali ih je u tome zaustavljalo sopstveno telo. Oni to nisu mogli videti.’
Videvši ovo, Stefen je dobio ideju. Hteo je da učini nešto veliko i neobično, pa je odlučio da sakupi ekipu, grupu muškaraca koje bi sa sobom odveo na devetomesečni trening program. Odlučio je da započne sa fizičkim, a zatim emocionalnim, mentalnim i spiritulanim načinom života, koji podržava ljude u njihovom rastu i jačanju, u njihovom životu, kao i u njihovim biznisima.
‘Želeo sam da kulminiram sa velikim ciljem’, rekao je, ‘nisam želeo da ovo bude nešto što je samo bazirano na teoriji, na seminaru na kojem bismo samo pričali o pomeranju i pokretanju sopstvenih tela. Zato sam kreirao program koji se zove ‘Akonagva Muški Projekat’, koji kulminira našim penjanjem na ogromnu planinu, kao vrhunac našeg devetomesečnog vežbanja.’
Proveo je svoje klijente kroz devet meseci mentalnog jačanja i emocionalne stabilnosti, kako bi pokorili jednu takvu ogromnu planinu kao što je Akanagva u Argentini, koja je visoka 6.950 metara.
Njegova esencijaalna poruka klijentima bila je sledeća: ‘Stavi svoju guzicu na crtu i pokupi sve sa kauča’
Akanagva je najvišlja planina na svetu, izvan Azije. I sama ta senzacija avanture je nešto što izdvaja životno treniranje od biznis konsaltinga ili psihoterapije.
To me poseća na izreku starih životnih trenera: ‘Nije bitna volja za pobedom, bitna je volja pripreme za pobedu.’
Stefen se slaže: ‘ Ta planina nije nešto za čega biste želeli da budete nepripremljeni. Statistike planine kažu da samo 30% ljudi koji započnu penjanje, zaista i uspeju, a naša je misija da svi završimo penjanje na nju.’
To je fizički deo tog projekta treniranja, ali postoji i onaj drugi. Stefen i njegova grupa to nazivaju unutrašnja podčinjenost.
‘To je shvatanje da svako od nas ima fizičko mesto na koje mislimo da možemo otići’ – kaže Stefen, ‘a ja ih onda nateram da odu korak dalje od toga.’
Ići korak dalje od onoga što znaš da možeš, predstavlja samu suštinu životnog treniranja. Ja sam shvatio sa sopstvenim životnim treniranjem, da se nikada u životu ne bih mogao usuditi da uradim ovo što sam uradio sa svojim profesionalnim životom, da nisam imao životnog trenera.
Stefen kaže da je ljudsko telo primer našeg načina da se suprotstavljamo i odugovlačimo:
‘Telo može postići mnogo više nego što mi mislimo da može, a mi kao društvo, smo se toliko ulenjili sa svojim telima, da želimo dnevno da vežbamo maksimum 12 minuta. Mi želimo savršene trbušnjake za samo 12 minuta dnevnog vežbanja. To jednostavno ne funkcioniše tako.’
Pokušao sam da primoram Stefena da mi prizna da ponekad možda zaboravi ili jednostavno nije raspoložen za vežbanje. Zamolio sam ga da mi kaže kada mu se dese takvi periodi.
Nikada se ne dešavaju – rekao je, nemam koristi od toga da ne vežbam, nedavno sam doživeo jedan od najvećih komplimenata, kada je jedna osoba rekla: ‘Ti si najvitalnija osoba koju sam ikad upoznala.’
Kada sam to čuo odmah sam pomislio: To ima velike veze sa brigom o telu, mislim…tu su meditacije, afirmacije i sve te stvari, međutim, dok prostor u mom telu nije potpuno očišćen, mogu slobodno da zaboravim na sve ostalo. Jer ako ne vežbam, moje se raspoloženje promeni, svet izgleda drugačije, postajem ciničan u vezi sveta, i svetske situacije. Sve što mi je potrebno da znam, je da se ja osećam mnogo bolje nakon vežbanja. Tako da u svom svetu ja jednostavno ne mogu ni da razmotrim mogućnost da ne vežbam.’
Vitalnost Stefena toliko zrači, i ona je jedan od razloga za uspeh njegove prakse životnog trenera. Ljudi obožavaju takvu energiju. Vole da budu u njegovom prisustvu. Kada on podučava biznismene i vođe mnogih korporacija, oni se otvore za mnogo više uzbudljivih izbora mogućnosti za svoju budućnost.
Baš kao mnogi ljudi koji su postali prosvetljeni pomoću moći življenja posvećenog načina života, Stefen svoje početke vezuje za negativno iskustvo. Ovo, po ko zna koji put ilustruje vrednosti ‘negativnih’ iskustava u životu. To je taj paradoksni faktor koji je Napoleon Hil nazvao ‘inspirativno nezadovoljstvo’. Često ga koristim za podučavanje sa novim klijentima. Hajde da saznamo gde ste vi najnezadovoljniji u svom životu, i hajde da upravo to iskoristimo kao inspiraciju za stvaranje nove budućnosti.
Stefen je imao 12 godina kada je otišao u dečiju bolnicu zbog ozbiljnog poremećaja kolena. Nije ih mogao pomerati. Kada su svi njegovi prijetelji izlazili napolje i igrali fudbal, on nije mogao. Dugih deset meseci morao je sedeti unutra, dok se celi svet igrao napolju.
Stefen se seća tog bolnog perioda: ‘Kada me je to sve prošlo i kada su mi se kolena konačno zalečila, sećam se da sam se zakleo i odlučio da ću od tada pa nadalje uvek vežbati, jer sam na svojoj koži osetio kako je to kada niste u stanju da vežate.’
Neki od muškaraca koji su se pridružili Stefenu na njegovom planinskom projektu, bili su potpuno van kondicije. Stefen je poveo sa sobom profesionalnog trenera, kako bi radio sa njima.
‘U suštini, sve je zaista počelo onda kada smo odvojili vreme da izgradimo temelje, jer je to bitno za svakog ko nema kondiciju, da počne da gradi temelje. Zato, svako ko misli: ‘Vreme je da počnem da pokrećem svoje telo.’ bitno je da zna da treba da počne vrlo lagano. Zato smo izdvojili dva meseca kako bi izgradili fizičke temelje za ove muškarce, koji su bili u veoma lošoj formi na početku programa. Nismo nosili teške rančeve, nismo trčali uz planinu. Radili smo osnovne vežbe abdomena u početku. Razmislite, većina naše snage dolazi iz našeg središnjeg dela-stomaka i naših nogu. Ljudi obično pomisle da su u pitanju veliki bicepsi, kao u Popaja. Sećate se Popaja? On je jeo dosta spanaća i imao je ogromne ruke, ali ne znam koliko mu je telo bilo snažno. Vaše središte je vaš abdomenalni deo koji se zateže uz pomoć ‘trbušnjaka’ i ostalih vežbi za stomačne mišiće. Veoma je bitno da se zategne središnji deo tela, kada počnete sa novim režimom fizičkih vežbi, jer sve kreće iz tog dela tela. I tako imate mnogo bolje šanse da ostanete zdravi bez problema sa donjim delom leđa, niti bilokojim drugim problemom izazvanim žestokim tempom i napornim vežbama. ‘
Stefenovooj grupi, trebalo je dva meseca kako bi izgradila osnovu. U međuvremenu on ih je podučavao esencijalnoj stabilnosti njihovih biznisa i finansijskog sveta, kao i odnosa u porodici. I tu postoji osnova i temelji. Postoji život principa i posvećenosti, kao i život zadovoljstava, bola i ega, kao i traženja ljubavi i odobravanja od drugih. Život koji se živi uzalud. Životno podučavanje se obraća čitavom životu klijenta. Ne samo njegovom abdomenu.
Nakon dva meseca osnovnog rada Stefenova grupa znala je da će se za 6 meseci penjati na Akanagva planinu, jednu od najtežih i najsurovijih planina na svetu.
‘To pokazuje koliko brzo i koliko moćno osoba može steći kondiciju’, kaže Stefen. Takođe i život osobe može steći kondiciju, brzo i moćno.
Tokom tog projekta, Stefen je shvatio da postoji još veća konekcija između tela i duha, nego što je predhodno cenio. Životni treneri često budu inspirisani sopstvenim klijentima.
‘Kada neko počne da svoje telo vraća u formu i dobija kondiciju, razne mogućnosti počinju da nadolaze, osoba više nije ometena sa 20 kg viška koje joj skreću pažnju. Odjednom, ona svoje telo pomera brže i bolje, te stoga razmišlja jasnije, i odjednom izgovara: ‘Hajde da pričamo o tome kako bih mogao imati ekstraordinarno dobar odnos sa svojom ženom.’
‘Samokoncept je naša sudbina.’– Natanijel Brendon
